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Se réveiller en transpirant ou trouver sa literie imbibée de sueur peut être préjudiciable à votre qualité de sommeil.

Votre lit est d'une importance cruciale pour un sommeil de qualité. Pour bien dormir, il vous faut un lit confortable et un bon matelas, cela peut faire la différence entre une nuit réparatrice et un sommeil de mauvaise qualité qui entraîne de la fatigue.

Dormez-vous sur le dos, les côtés ou le ventre? Dormir dans le mauvais sens peut causer ou aggraver des douleurs au cou ou au dos.

Lorsque vient enfin le temps de remplacer ce vieux matelas, il ne faut pas uniquement s’intéresser à la taille, au confort et au prix de votre nouveau matelas, vous aurez également besoin d’un sommier de qualité pour supporter et protéger votre investissement.

Se réveiller le matin avec une douleur au cou est un sentiment terrible. Non seulement la raideur dans le cou rend difficile les mouvements, mais aussi provoque des douleurs lancinantes dans les bras ou le dos.

Vous réveillez vous la nuit parce que vous avez trop chaud ou trop froid? Le type de couette que vous utilisez est directement lié à la qualité de votre sommeil.