Quand faut-il changer de matelas ?
Votre lit est d'une importance cruciale pour un sommeil de qualité. Pour bien dormir, il vous faut un lit confortable et un bon matelas, cela peut faire la différence entre une nuit réparatrice et un sommeil de mauvaise qualité qui entraîne de la fatigue.
Un lit doté du soutien, du confort et de l'espace appropriés vous permettra de vous réveiller moins, de bouger moins, d'être moins dérangé par votre partenaire et moins susceptible de vous réveiller fatigué ou le dos douloureux.
Pourquoi changer votre matelas ?
Souvent, nous ne prenons pas en compte le fait que l’état d’un matelas n’est pas reflété uniquement par son aspect visuel ou physique, mais qu’il existe d’autres facteurs. Votre matelas peut sembler bien à l'œil nu, mais que se passe-t-il vraiment à l'intérieur? Est-ce qu'il vous soutient toujours correctement? Offre-t-il toujours les niveaux de confort optimaux?
Dans le même sens, Il faut également penser à l'aspect « hygiène ». Chaque année, vous versez environ 500 gr de peau morte dans votre matelas et vous perdez environ 250 ml d’humidité en dormant chaque nuit. De plus, le remplacement régulier des matelas est essentiel pour réduire la prévalence des acariens de la poussière domestique, étant la cause de nombreux problèmes de santé.
Comment savez-vous quand il est temps de changer votre matelas?
Si vous remarquez l’un des problèmes suivants, il est peut-être temps de remplacer votre matelas:
- Signes d'usure. Les signes d'usure comprennent l'affaissement, les bosses qui peuvent être ressenties à travers le tissu.
- Sources bruyantes. Des ressorts qui grincent lorsque vous vous déplacez est un signe que les bobines sont usées et ne fournissent plus le support qu’elles devraient.
- Rigidité musculaire. Lorsque votre matelas n’est plus confortable et ne soutient plus votre corps comme il le faisait, vous pouvez vous réveiller endolori et raide. Une étude a révélé que les nouveaux matelas réduisent les douleurs au dos et améliorent le sommeil.
- Vos allergies ou votre asthme ont empiré. Les matelas sont les endroits où vivent la majorité des acariens et des allergènes de la poussière. Cela peut causer des ravages sur les allergies et l'asthme. Passer l'aspirateur et nettoyer votre matelas régulièrement peut vous aider, mais si vos symptômes ne s'améliorent pas, il est temps de le changer.
- Vous pouvez sentir votre partenaire bouger. Un matelas ancien perd sa capacité à réduire le transfert de mouvement, ce qui oblige les partenaires à sentir plus de mouvement dans le matelas lorsqu'une personne se retourne par exemple.
- Vous mettez plus de poids sur votre matelas. Prendre du poids ou ajouter un partenaire de sommeil peut affecter un vieux matelas et modifier votre sommeil. Lorsque votre matelas doit supporter plus de poids qu'auparavant, vous remarquerez peut-être des changements qui le rendent moins confortable.
Si on vous demandait combien de temps pensez-vous qu'un matelas devrait durer, quelle serait votre réponse? Cinq ans? Dix ans? En réalité, les experts préconisent la nécessité de remplacer votre matelas au bout de sept à huit ans afin de réduire vos problèmes de santé et améliorer votre confort. Découvrez vite notre sélection de matelas de grande qualité qui vous procureront une sensation de confort inégalée.