Sueurs nocturnes et literie : nos conseils !

Se réveiller en transpirant ou trouver sa literie imbibée de sueur peut être préjudiciable à votre qualité de sommeil. En effet, les sueurs nocturnes entraînent souvent certaines formes d’insomnie, vous empêchant ainsi de bénéficier d’une quantité suffisante de sommeil réparateur. Par ailleurs, les sueurs nocturnes ne sont pas seulement désagréables, mais elles peuvent dissimuler des problèmes de santé plus graves. Trouver la cause n'est pas suffisant, il est important de se doter du matériel nécessaire en matière de literie pour mieux dormir malgré cette condition.

Trouvez la cause de vos sueurs nocturnes.

Les sueurs nocturnes ont de multiples causes, dont certaines peuvent être corrigées et d’autres qui ne le peuvent pas. Certains médicaments peuvent entraîner l’aggravation de la maladie, notamment les antidépresseurs, les hormonothérapies et les médicaments antidiabétiques.

Même si l’anxiété est peut-être le trouble le plus souvent associé aux sueurs nocturnes, il existe un certain nombre de conditions médicales sous-jacentes qui peuvent également provoquer des sueurs nocturnes dont l’hyperthyroïdie, l’Inflammation de l'estomac (gastrite) ou la ménopause.

Parfois, il n’y a pas de remède contre les sueurs nocturnes, mais vous pouvez améliorer votre intérieur de façon à réduire les désagréments de la transpiration nocturne.

Optez pour les draps refroidissants !

Il existe des draps qui utilisent une nouvelle technologie visant à équilibrer la température de votre corps et celle de la literie pendant votre sommeil.

Par conséquent, lorsque votre chaleur corporelle augmente, les éléments de refroidissement du tissu aident à maintenir l'équilibre de la température, aidant ainsi à réduire les sueurs nocturnes.

Cela peut vous garder un peu plus à l'aise pendant les pires heures de la nuit, lorsque vous avez tendance à vous réveiller fréquemment avec des vêtements et des draps trempés.

Procurez-vous des oreillers rafraichissants.

La première chose dans laquelle vous devez investir est un oreiller rafraîchissant. Tout le monde sait que la plus grande partie de la chaleur quitte notre corps par la tête et les pieds. Par conséquent, nous savons que nos têtes sont les parties les plus chaudes de notre corps. Cela est particulièrement vrai chez les femmes ménopausées. Les bouffées de chaleur et les sueurs nocturnes sont courantes, mais aucune femme ne veut se lever au milieu de la nuit et mettre sa tête au congélateur !

Les oreillers rafraîchissants sont conçus avec la technologie utilisée pour capter l'excès de chaleur libérée par la tête et le cou et être absorbé afin que vous restiez essentiellement au frais toute la nuit. Cela réduit la quantité de transpiration gênante libérée, en particulier dans les cheveux et le cou, ce qui conduit à un sommeil plus paisible.

Découvrez sans plus tarder notre oreiller BUBBLE GEL qui, grâce à sa couche de gel 3D rafraichissante, vous permet de passer une nuit de sommeil à la bonne température. Ajoutez une taie d'oreiller rafraîchissante pour doubler l'effet.

Investissez dans un matelas mieux ventilé.

Il y a une multitude de types de matelas qui peuvent vous aider avec votre situation de transpiration nocturne. Ces modèles « nouvelle génération » vous gardent au frais grâce à leur meilleure ventilation, ce qui permet de vous aider à maintenir un meilleur repos afin de réduire votre transpiration nocturne. N'oubliez pas d'aller découvrir notre sélection de matelas Simmons de grande qualité vous permettant de retrouver le confort que vous souhaitez tout en régulant la température.

Bien qu'il puisse ne pas y avoir de moyen de résoudre le problème sous-jacent à l'origine de vos sueurs nocturnes ou que le processus soit long et pénible, vous pouvez gérer le malaise induit par la transpiration avec les outils appropriés en termes de literie qui vous garantiront un sommeil confortable.