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Les rêves peuvent être divertissants, dérangeants ou carrément bizarres. Nous rêvons tous, même si nous ne

nous en souvenons pas le lendemain. Mais pourquoi rêvons-nous? Et que signifient nos rêves?

Suite à la pandémie du Coronavirus, le télétravail s’est imposé comme nouveau mode de vie pour nombreux

d’entre vous. Que vous dirigiez une entreprise à domicile ou une association à distance, la création d'un espace

de travail dédié vous aide à travailler sereinement. Cependant, un bureau à domicile n'a pas besoin d'avoir l'air

utilitaire. Décorez-le avec autant de détails que vous le feriez pour tout autre espace et vous en ferez un

endroit où vous aimeriez passer du temps.

Le somnambulisme est un trouble qui vous amène à vous lever et à marcher pendant votre sommeil. Cela se produit généralement lorsque vous passez d'une phase de sommeil profond à une phase plus légère ou que vous vous réveillez. Vous ne pouvez pas répondre pendant que vous dormez et ne vous en souvenez pas. Dans certains cas, vous pouvez parler mais sans aucun sens de la logique.

Le somnambulisme arrive surtout aux enfants, généralement entre 4 et 8 ans. Mais les adultes peuvent aussi en souffrir. Si vous ou un proche êtes somnambule, il est important de créer un environnement sûr. Verrouillez les portes et les fenêtres, déplacez les objets tranchants et installez des barrières en haut des escaliers.

L'apnée du sommeil est un trouble grave du sommeil qui survient lorsque la respiration d'une personne est interrompue pendant le sommeil. Les personnes souffrant d'apnée du sommeil non traitée arrêtent de respirer à plusieurs reprises pendant leur sommeil, parfois des centaines de fois. Cela signifie que le cerveau - et le reste du corps - peut ne pas avoir suffisamment d'oxygène.

Le stress est une réponse à des circonstances défavorables et difficiles et à la vie quotidienne trépidante.

Cela nous affecte émotionnellement et physiquement. La bonne quantité de stress peut être une force positive qui nous aide à faire de notre mieux et à rester alerte et énergique. Cependant, trop de stress peut nous rendre tendus et anxieux et causer des problèmes de sommeil.

Pendant le confinement dû à la pandémie, de nombreuses personnes passent leurs nuits à essayer de trouver le sommeil, luttant pour oublier du défilement constant des mises à jour sur le coronavirus.

Hors nous savons que le sommeil est essentiel pour aider notre corps à rester en bonne santé car c'est un élément indispensable de la réponse immunitaire à toute infection. Cependant, Le sommeil est difficile lorsque les niveaux d'anxiété sont élevés, comme dans le cas d'une pandémie. Voici ce que vous pourrez faire pour bien dormir pendant cette période.

Qu'il s'agisse d'une bonne tasse de café ou d'un chocolat chaud, ce que vous buvez avant le coucher peut faire la différence entre une bonne nuit de sommeil et une nuit moins reposante.

Lisez la suite pour savoir quelles sont les meilleures boissons à consommer avant le coucher et comment elles affectent le sommeil.

Votre lit est votre refuge après une journée fatigante. C’est l'endroit idéal pour vous détendre l'esprit et le corps pendant le sommeil. Au fil des ans, nous avons vu le lit se réinventer à maintes reprises. Après des débuts rustiques, le lit a gagné en confort et certains modèles, sont devenus carrément étranges. Nous vous proposons dans cet article cinq prédictions folles pour l'avenir des lits.

Les troubles du sommeil ne sont pas seulement un problème d’adultes, les enfants ont aussi du mal à s'endormir. L'heure du coucher peut alors devenir une bataille lorsque les petits monstres ne respectent pas l'horloge. Voici 5 conseils pour apprendre à gagner le combat.

Le feng shui est un art chinois qui repose sur la conviction que la façon dont vous organisez les choses dans une maison et dans les pièces de cette maison peut affecter certains aspects de votre vie, tels que votre bonheur et votre réussite. Choisir votre lit en respectant cette méthode ancestrale serait très bénéfique pour vous.